Achtsam durch die Schwangerschaft
Schwangerschaft und Geburt sind nicht nur herausfordernde körperliche Prozesse, sondern verlangen auch ein großes Maß an mentaler Stärke und Ausdauer ab. In einem oft sehr hektischen Alltag bleibt manchmal wenig Zeit, um hinspüren zu können, was du, dein Körper und das Baby in dieser besonderen Zeit der Schwangerschaft wirklich brauchen. Nimm dir in diesem Kurs bewusst Zeit für dich und dein Baby, um voller Vorfreude und Vertrauen durch die Schwangerschaft und die Geburt gehen zu können.

Mit Elementen aus Entspannungstraining und Hypnobirthing lernst du…

…eine spürbare Verbindung zu deinem Baby im Bauch aufzubauen.
…herauszufinden, was du brauchst, um dich entspannen zu können.
…Vertrauen in deinen Körper, dich selbst und in dein Baby zu schöpfen.
… Gefühle und Gedanken über einen kreativen Zugang zu ordnen.
…Anker zu entwickeln, die du dann in der Geburtssituation abrufen kannst.
…ein Verständnis dafür zu bekommen, welche Prozesse in deinem Körper in Gang kommen, wenn sich das Baby auf den Weg macht.
…Entspannungstechniken zu etablieren, die dir dabei helfen, den Kreislauf aus Schmerz, Angst und Anspannung zu durchbrechen, oder noch besser, erst gar nicht entstehen zu lassen.

Begib dich auf eine Reise zu dir und deinem Baby und finde heraus, was du in dieser besonderen Zeit brauchst und was dir/euch gut tut.

„Achtsamkeit gibt uns die Gelegenheit zu erkennen, dass wir genau dieselbe Liebe und Umsicht verdienen, die wir einem Neugeborenen entgegenbringen werden.“